【2022年最新】おすすめの「スポーツマスク」10選！呼吸がしやすいものを厳選！

悩んでる人

スポーツする時に「スポーツマスク」ってよく聞くけど、普段使う「不織布マスク」や「布マスク」とどんな違いがあるの？スポーツマスクの特徴やおすすめのものを教えてほしい！

本記事の内容

• スポーツマスクの基礎知識
• スポーツマスクを選ぶ時のポイント４つ
• スポーツマスクの使う時の注意点３つ
• おすすめのスポーツマスク５選

本記事の信頼性

 スポーツマスクって文字通りスポーツの時にするマスクなのは言うまでもありませんが、普段つけている素材のマスクと何が違うのかって意外と分からないですよね。

今回は、スポーツマスクと普段付けているマスクの違い、スポーツマスクを選ぶ時のポイントなどについて、お話ししていきます。

スポーツマスクの基礎知識と選び方を理解して、日々のトレーニングを向上させましょう！

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スポーツマスクとは？

スポーツマスクとは、テニスやランニングなどのスポーツ、筋トレなどのトレーニング用に特化したマスクで、男性用、女性用、子ども用など人に合わせた物や顔の大きさに合わせた物など、機能や種類がメーカーごとに豊富にあります。

素材としては、普段の生活で使う不織布マスクよりも通気性が良いものが多く、また、洗濯して何度も使え、環境にやさしい素材を採用したものが多いです。

スポーツマスクを選ぶ時のポイント５つ

①通気性が良く、呼吸がしやすい

普段の生活でもマスクをするだけで、呼吸のしづらさを感じるものですが、運動中は、さらに呼吸が荒くなりやすいため、「通気性が良い」や「呼吸がしやすい」などの記載があるものを選ぶようにしましょう。

また、通気性が良く、呼吸がしやすい根拠が、さらに明確に書かれている商品だと、化学的根拠に基づいている商品が多いので、その点を意識するのもおすすめです。

②つけ心地の良さ

運動時にマスクが顔にフィットすることも重要で、マスクがずれにくく、肌あたりが良い物がおすすめです。

顔の形状に合わせて伸縮するストレッチ素材を使ったスポーツマスクや、鼻のカタチにフィットするような立体構造になっているタイプは、ズレにくくおすすめです。

また、ポリエステルやポリウレタン素材などを使ったスポーツマスクは、比較的に肌あたりが良く、接触冷感（肌触りが冷たい）なものが多いためおすすめです。

③洗えて、耐久性が良い

運動をする場合は、必然的に汗をかきます。

マスクをして運動すると、マスクの内側は密閉された状態のため、いつも以上に湿度や体温が高く、汗をかきやすい状態になっています。

汗は、マスクにも大量に付着するため、衛生的にも、使用感的にも不快感が増しやすくなります。

スポーツマスクを選ぶ際は、洗ってもすぐに乾き、形状の劣化がしにくいものを選び、また、抗菌加工されているものを選ぶようにしましょう。

④ウイルス感染対策

マスクの基本的な機能ともいえるのがウイルスの感染対策と言えるでしょう。

感染対策の性能が低いと元も子もないので、素材の目が粗くないもの、口の横や鼻の上などの隙間が極力空いていないスポーツマスクを選ぶようにしましょう。

⑤UVカット

屋外で運動される方は紫外線にも気を付けましょう。

紫外線による肌への影響は、「肌のかさつき」、「肌のたるみ・しわ」、「シミやそばかすの増加」などの影響を与えてしまいます。

UVカット率・UPF（紫外線保護指数）の数値が高いものほど効果的なため、紫外線対策をしたい方には各数値が高いマスクをおすすめします。

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スポーツ時のマスク着用で注意すること２つ

①呼吸困難

マスクをして運動をすると、呼吸をする度に鼻や口にマスクがまとわりついてくるため、運動強度にもよりますが、マスクをしないで運動する状態よりも心拍数は上昇する可能性があります。

そのため、心肺機能にいつも以上に負担がかかりやすいため、呼吸困難になる可能性も高まります。

スポーツマスクを着用して運動する際にも、息苦しさやめまいなどの症状が現れる可能性はありますので、注意して運動しましょう。

②熱中症

速乾性に優れたマスクも多いですが、夏の運動や湿度が高い屋内での運動を行う際は注意が必要です。

マスクをしていない状態でも大量に汗をかきやすい状態なので、その状態にマスクをするとさらに発汗量が増し、体内の水分量や体温が上昇しやすくなるため、熱中症になりやすくなります。

水分を多く摂り、こまめに休憩を挟むなど、対策をとって運動するようにしましょう。

おすすめのスポーツマスク10選

①UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)

②adidas(アディダス)

③OAKLEY(オークリー)

④Reebok(リーボック)

⑤THE NORTH FACE ホワイトレーベル（日本未発売）

⑥new balance(ニューバランス)

⑦DESCENTE(デサント)

⑧NEW ERA(ニューエラ)

⑨PUMA(プーマ)

⑩ザムスト(ZAMST)

まとめ：自分に合ったスポーツマスクを選んで、パフォーマンスを向上させよう！

最後に、今回の記事でお伝えしたいポイントをまとめます。